EMDR is een krachtige methode om ervaringen uit het verleden te verwerken en de macht van beperkende overtuigingen, emoties en patronen te transformeren.
Als je in het heden nog heel erg getriggerd wordt door allerhande situaties waar je sterk emotioneel op reageert, of als er herhaaldelijk negatieve overtuigingen de kop blijven op steken kan EMDR je helpen.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Deze methode is zo efficiënt, omdat ze werkt met de aangeboren capaciteit van het brein om moeilijke levenservaringen te verwerken en te komen tot een adaptieve oplossing.
We hebben allemaal ervaringen meegemaakt die een invloed hebben op ons leven. Hieruit leren we levenslessen. Ervaringen die een blijvende impact hebben op ons zelfwaardegevoel en ons welbevinden kunnen met EMDR verwerkt worden.
EMDR is van toepassing op alle ervaringen uit het verleden die nog belastend zijn. Traumatische ervaringen kunnen heel specifiek zijn, zoals een auto ongeval, de plotse dood van een kind, fysisch en seksueel geweld, … Het kunnen ook ervaringen uit de jeugd zijn, waarbij je als persoon voornamelijk negatieve boodschappen te verwerken hebt gekregen, of te weinig zorg en waardering hebt ontvangen. Of ervaringen uit een recenter verleden, zoals destructieve relaties.
Met EMDR worden herinneringen verwerkt en op een bewust niveau toegankelijk gemaakt, zonder dat ze nog een emotionele lading oproepen.
Met een EMDR behandeling is het niet nodig om de ervaringen uit het verleden te herbeleven. De ervaring wordt toegankelijk gemaakt in het hier en nu, zonder dat je helemaal opgeslorpt wordt door de emotionele beleving.
Ik volgde mijn EMDR opleiding bij integrativa (www.integrativa.be) en ben lid van emdr belgium. www.emdr-belgium.be
Lees hier het uitgebreid artikel “Therapievorm EMDR toegelicht” door Karolien Selhorst
