Ik help je begrijpen wat er speelt en hoe je er op een helpende manier mee kan omgaan.
Samen formuleren we concrete doelen.
We werken aan het vergroten van je zelfredzaamheid.
We versterken je coping vaardigheden om beter om te gaan met de uitdagingen in het leven en je emoties en stress te reguleren.
Ik maak deel uit van het Nowe-netwerk, wat de eerstelijnszorg organiseert binnen Noord West Vlaanderen (binnen een brede regionale samenwerking) en de eerstelijnspsychologische conventie ondersteunt.
Dankzij dit netwerk kan ik werken met verlaagde tarieven en een aanbod dat afgestemd is op de noden binnen de eerste lijn van de geestelijke gezondheidszorg.
Hoewel eerstelijnspychologische hulp in principe voor iedereen toegankelijk is, wordt er prioritaire aandacht gegeven aan mensen in een kwetsbare positie.
Binnen de eerstelijnshulp wordt een onderscheid gemaakt tussen ondersteuning en behandeling.
- Eerstelijnspsychologische ondersteuning:
Deze sessies zijn gericht op vraagverheldering en het bevorderen van de geestelijke gezondheid door veerkrachtondersteuning en psycho-educatieve interventies ter preventie en/of het opsporen van mogelijke psychische problemen die zich nog in een vroeg stadium bevinden.
- Eerstelijnspsychologische behandeling van lichte tot matige prolemen:
-Deze richt zich op een gericht diagnostisch proces van de vraag en de klachten met doelstellingen die verder gaan dan het versterken van de veerkracht.
-Er wordt gebruik gemaakt van meer gespecialiseerde methodieken.
- Sessies zijn gericht op de persoon en indien gewenst kan de context betrokken worden.
Groepsessies
Naast individuele gesprekken is er een aanbod van groepssessies rond thema’s zoals stress, zelfzorg en emotieregulering.
In groep werken kan helpend zijn om herkenning te vinden bij anderen en om samen nieuwe inzichten en vaardigheden op te bouwen.
Aanbod
Zelfzorg als kracht
Programma voor zorgdragers
Ben jij iemand die zich steeds inzet voor anderen en loop je jezelf wel eens voorbij?
Heb jij nood aan vertragen, doseren en aan handvaten voor goede zelfzorg?
Gezonde zelfzorg betekent dat je bewust leert omgaan met hoe jij je energie gebruikt. Waar lekt je energie weg? Waar laad je van op? Hoe kun je jezelf beter leren reguleren en tegemoet komen aan je eigen behoeften?
Dit alles vanuit een vriendelijke milde houding naar jezelf toe.
Ingrediënten van dit programma
Je energiebalans: de balans tussen energielekken en bronnen verbeteren
Het stress tolerantievenster: ontdek je reacties op stress en wat je kan helpen
Het behoeften model: welke behoeften vragen om aandacht en hoe kun je opkomen voor je eigen behoeften. Waar zeg je ja tegen, waar zeg je nee tegen?
Emoties als kompas – herbronnen na verandering
In omringing van natuur en paarden
Programma voor menssen in een aanpassing of overgangsperiode na ingrijpende veranderingen in hun leven, zoals burn-out, chronische ziekte, echtscheiding of verlieservaringen.
Ervaar je dat je “niet meer dezelfde” bent als voorheen en dat je grenzen en energie zijn veranderd? Merk je dat je emoties soms overweldigend of onvoorspelbaar kunnen aanvoelen, of dat je net moeilijk toegang kan vinden tot wat je voelt?
Emoties zijn geen storende factoren, maar richtingaanwijzers — een kompas dat ons helpt begrijpen wat we nodig hebben en waar onze grenzen liggen.
Ingrediënten van dit programma
- Emoties herkennen en hun boodschap begrijpen.
- Inzicht krijgen in hoe stress en je zenuwstelsel invloed hebben op wat je voelt en doet.
- Manieren vinden om om te gaan met overweldigende gevoelens.
- Balans creëren tussen je emotionele, rationele en wijze geest.
- Je lichaam gebruiken als bondgenoot voor zelfregulering en herstel.
We werken in kleine groep, in verbinding met natuur en paarden die rust, echtheid en resonantie brengen. Er is geen ervaring met paarden vereist.
Meer info: www.elpen.be
